جهاز مشد رياضي متعدد الاستخدامات (لتقوية عضلات البطن):
الجهاز ده عبارة عن أداة رياضية بتستخدمها في البيت عشان تمرّن عضلات بطنك وتشد الكرش.
بيشتغل عن طريق:
-
إنك بتثبت رجلك في الدواسات اللي في الأرض
-
وبتمسك بالمقابض اللي فوق
-
وتسحب لفوق باستخدام مقاومة السوست أو الحبال المطاطية
كل سحبة بتشغّل عضلات البطن، وبتساعد على شدها وتقويتها مع الاستخدام المنتظم.
✅ أهم مميزاته:
-
بيشد عضلات البطن والخصر وبيساعد على حرق الدهون
-
خفيف وسهل الاستخدام لأي شخص، حتى للمبتدئين
-
يناسب الرجال والنساء
-
ينفع تمرّن بيه من البيت من غير ما تحتاج تروح الجيم
-
بياخد مساحة صغيرة وممكن تخزنه بسهولة
📦 مكونات الجهاز:
-
قاعدة أو دواسة تثبّت فيها رجلك
-
حبل مقاومة أو سوست مطاطية
-
مقابض يد مريحة للسحب
🎯 استخدامات الجهاز:
-
شد عضلات البطن العلوي والسفلي
-
تمارين الخصر والظهر
-
تقوية الذراعين كمان لو استخدمته بزوايا مختلفة
-
يساعد في شد الجسم لو استخدمته مع نظام غذائي
💡 ملاحظات:
-
التمرين عليه من 10 لـ 15 دقيقة يوميًا كافي جدًا لنتائج ممتازة
-
لازم يكون في انتظام في الاستخدام عشان توصل لأفضل نتيجة
-
تقدر تستخدمه وانت واقف أو قاعد حسب التمرين
Reviews
There are no reviews yet.